酵素がもたらす効果【酵素様に頭があがりません】

Health and Beauty

種類も豊富にある

匂いが気にならない酵素ドリンクがあります

酵素ドリンクは、複数の種類の野菜や果物、野草、海藻を発酵させ煮詰めたエキスが詰まったドリンクです。原液を水など他の飲み物で割って飲みます。一杯あたりのカロリーが数十キロカロリーなので、野菜ジュースで割っても高カロリーにはならないです。 酵素ドリンクには、植物の酵素を入れるために数十種類以上もの原材料を使っています。血行促進、むくみ改善、便秘解消の効果があり、ビタミンやミネラルが豊富に入っています。 野草を使っているため匂いが気になるという人は、香料入りのものを選べばピーチ味などのフルーティーな味わいですっきりと飲めます。無香料にこだわりたい人は、使われている原材料が少なめで、原材料の中で果物の割合の高いものが適しています。

食事と置き換えるタイミングは自由です

酵素ドリンクを使ったダイエットでは、3食のうち1食を酵素ドリンクに置き換える食事をします。朝食から夕食までどの食事を置き換えるのは、その人の生活リズムによって異なります。一般的に、朝食や夕食を置き換える人が多いです。胃腸が目覚めきっていない朝の寝起きのタイミングは、酵素ドリンクでも朝食として十分です。夕食は食べ過ぎて高カロリーになりやすいので、低カロリーの酵素ドリンクでカロリーセーブができます。自分のライフスタイルに合わせて飲み方を工夫できます。 酵素ドリンクを飽きずに飲み続けるためには、飲み方の工夫が必要です。何かで原液を割って飲むものなので、割り方を日替わりにすると味わいを楽しめます。今日は炭酸割り、今日はお湯割りといったように気分で変えられます。